Est-ce que vapoter c'est mieux que fumer?

En tant que fumeur, vous savez probablement déjà que fumer du tabac est une habitude dangereuse et nocive qui peut entraîner de nombreux problèmes de santé, notamment le cancer, les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires. Ces dernières années, de nombreuses personnes se sont tournées vers la vape comme une alternative plus sûre au tabagisme.

La vape consiste à inhaler une vapeur, qui est produite en chauffant un liquide (e-liquide) contenant de la nicotine. Bien que certaines personnes considèrent encore la vape comme une pratique controversée, des preuves de plus en plus nombreuses suggèrent que passer du tabagisme à la vape peut être un choix plus sain.

"[Les chercheurs] ont déjà établi que passer complètement à la vape de nicotine est moins nocif que continuer à fumer. Les meilleures preuves disponibles indiquent que les adultes qui fument, puis passent complètement à la vape :

• Réduisent immédiatement leur exposition aux produits chimiques nocifs présents dans la fumée de cigarette ;
• Observent des améliorations générales de leur santé à court terme en arrêtant de fumer des cigarettes ;
• Sont plus susceptibles d'arrêter de fumer que ceux qui utilisent une thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) ou des conseils pour arrêter ;
• Ne signalent actuellement aucun effet indésirable grave lors de l'utilisation de produits de vape pour arrêter."

― Santé Canada

L'une des principales raisons pour lesquelles la vape est considérée comme une alternative plus saine au tabagisme est qu'elle ne nécessite pas la combustion de produits cancérogènes tels que le tabac. Lorsque le tabac est brûlé, il libère une grande quantité de produits chimiques nocifs, notamment le goudron et le monoxyde de carbone. Ces produits chimiques peuvent endommager vos poumons et augmenter votre risque de cancer du poumon et d'autres maladies respiratoires. Le tabagisme est la principale cause évitable de maladies et de décès prématurés au Canada^[1], et les cigarettes contiennent des cancérigènes connus tels que le formaldéhyde, le plomb et l'arsenic.^[2]

Contrairement au tabagisme, la vape ne nécessite pas de brûler quoi que ce soit. Au lieu de cela, l'e-liquide est chauffé pour produire une vapeur, qui est ensuite inhalée. Bien que l'e-liquide contienne des produits chimiques, il est considéré comme beaucoup moins nocif que la fumée de tabac. L'e-liquide est un mélange de :

• Glycérine végétale de qualité alimentaire (VG)
• Propylène glycol de qualité alimentaire (PG)
• Arômes
• Eau
• Nicotine liquide

Un autre avantage de la vape est qu'elle permet aux utilisateurs de contrôler la quantité de nicotine qu'ils consomment. La plupart des e-liquides sont disponibles en différentes concentrations, allant de fortes teneurs en nicotine à sans nicotine. Les personnes qui essaient d'arrêter de fumer peuvent réduire progressivement leur consommation de nicotine au fil du temps, ce qui signifie que l'utilisation de cigarettes électroniques peut être une méthode efficace pour arrêter de fumer.

En plus d'être moins nocive que le tabagisme, la vape présente également d'autres avantages. Par exemple, les cigarettes électroniques ne produisent pas l'odeur forte associée au tabagisme. Cela signifie que les vapoteurs peuvent profiter de leur habitude sans craindre que l'odeur n'imprègne leurs vêtements ou leurs cheveux. La vape ne produit pas de fumée secondaire ni le résidu gras et jaunâtre que laisse la fumée de cigarette.

Il subsiste encore des incertitudes quant aux effets à long terme de l'utilisation des cigarettes électroniques, car la vape est un phénomène relativement récent. Cependant, passer du tabagisme à la vape peut être un choix plus sain pour de nombreuses personnes. Bien que la vape ne soit pas sans risque, choisir de vapoter plutôt que de fumer peut réduire l'exposition à des produits chimiques nocifs et améliorer la santé globale.

Si vous êtes fumeur et souhaitez arrêter, la vape est une excellente alternative à envisager. Cliquez ici pour un guide simple pour débutants sur la vape.

^[1]  Decima Research. (2009). Test de messages d'avertissement sur la santé et de messages d'information sur la santé pour les produits du tabac. Préparé pour Santé Canada.

^[2] Via cancer.org